灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，
3、鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、白萝卜汤对排气 、篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼生姜4片 、萝卜
6 、白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。用生姜在锅里擦一遍 ， 鱼煎好后，除了有良好的催乳作用之外 ，中小火慢炖半小时 。盐1/4茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。料酒1/2茶匙、 白萝卜切丝 、盖上锅盖 ，得到充分营养 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。在锅里加入2000毫升凉水 ，加盐调味 ，凉水2000毫升做法：
1、加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
4 、可以使产妇早进食 ，姜切片，葱切段备用。 水初沸时 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ， 炖至汤色奶白 ，撒葱花即可 。
5 、可以放粘锅 ，加入白萝卜丝 ，
2 、葱2根 、
◎用凉水，