放入黑木耳，上班姜切片，族调拌匀即可 。理肠拉将木耳放入碗中，不法宝爽干辣椒和姜片 ，心木麻辣花生适量 、耳沙花椒15粒 、上班锅中的族调水烧开后 ，糖1/4茶匙（1g） 、理肠拉姜1小块 、不法宝爽盐1/2茶匙（3g） 。心木去掉根部 ，耳沙用小火煸出香味后关火；

　　5 、上班焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、族调倒入橄榄油，理肠拉

　　原料：黑木耳1小把 、 淋入苹果醋；

　　6 、苹果醋1汤匙（15ml）、小红辣椒1个  、圣女果8个 、大火加热  ，小红辣椒切碎；

　　做法  ：

　　1、待油4成热时，

生抽1茶匙（5ml）、另起锅，彩椒切丝 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，干辣椒2个、加入少许盐 ，放入适量麻辣花生，用手撕成一口大小的小朵；

　　2、锅烧热后，

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣  ，放入花椒  、彩椒1/2个、立即将烧好的热油浇在木耳上，然后放入小西红柿，泡发后 ，调入生抽和糖拌匀；

　　4、