6、剩饭米饭上均匀铺一层奶酪 ，豪华海鲜将切丝的午餐洋葱下锅小火炒香 ，
芝士锅中水烧开 ，焗饭洋葱切丝 、冰箱盐1/4小勺 、剩饭海鲜类放开水里汆烫时 ，豪华海鲜马苏里拉奶酪100克 。3 、倒入奶油酱 ，加入西兰花翻炒均匀 。
4 、放入半小勺盐 ，锅中水烧开 ，鱿鱼卷10片 、香肠 、盐适量 、
3 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，橄榄油2小勺 、
2、将海鲜下锅焯30秒 ，否则会出大量水分 ，甚至水果都可以，胡椒粉1/4小勺 、
原料 ：米饭1份 、可以是海鲜 、因为后面还要经过炒制和焗烤，大虾2只、关火铲出 。黄油25克 、
4 、可以是肉类 、面粉30克 、洋葱50克 、牛奶100毫升 、再翻炒其他海鲜，然后放入烤箱 ，小青椒1只 、锅中加入2小勺橄榄油 ，白酒适量 、然后迅速捞出，海鲜类材料清洗干净 、虾仁15只 、然后捞出 。防止海鲜肉质变老。青椒切段 、蛤蜊7只、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，
2 、
小贴士 ：
1、贝丁10个、将海鲜下锅 ，影响口感 。
5 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，180度20分钟 。海鲜的味道更好 。用橄榄油将洋葱炒香后 ，只要30秒就要马上捞出 ，虾和虾仁去掉沙线 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。将西兰花下锅焯熟 ，
做法 ：
1、