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3 、生素食物大豆卵磷脂等；
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、龙须菜
、豆浆 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、红苋菜、豆类 ：豆腐、黑枣等 。水果 ：金橘 、
罗勒 、