含维生素b的食物 荔枝、生素食物核桃等

蔬菜：竹笋、生素食物龙眼、生素食物龙须菜、生素食物

生素食物红枣、生素食物黑枣等。生素食物李子、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、山竹、生素食物豆浆 、生素食物芽菜、生素食物榴莲
、生素食物罗勒、生素食物简介
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢
 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝、生素食物核桃等；

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、

    1 、豆类 ：豆腐、红苋菜、油菜花、韭菜
、草莓、麦芽等；

    4、腰果、水果
：金橘、川七  、木瓜
、腐竹
、释迦、核仁：杏仁、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。