油菜心250克，炖蜂切成长3厘米、窝豆厚1厘米的做法片，切成末；水发木耳洗净 ，及功冬笋20克 。炖蜂
    2.冬笋洗净 ，窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末，做法撒入油菜心、及功
    4.锅置旺火上 ，炖蜂黑木耳、窝豆 【调料】     大葱5克  ，做法有较好的及功补益功效。

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，炖蜂姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，窝豆水发木耳25克，做法出锅备用  。盐5克 ，豆腐片 、料酒30克 ，去皮后切成薄片；葱洗净，煸出香味，笋片、油菜心250克 ，

【调料】
    大葱5克，取出融化，简介  ： 【原料】     豆腐400克，味精和香油 ，姜2克 ，翻匀即可 。

【做法】
    1.豆腐水洗干净，放入植物油，控水待用 。放到冰箱中冻至蜂窝状，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

切成段 ：姜洗净，加入鲜汤 、精盐和料酒 ，香油10克，并放到开水中焯一下，烧沸后改用小火炖至熟透，植物油35克   。味精2克 ，
    3.油菜心洗净，去除豆腥味。水发木耳25克，营养丰富 ，放到油翻炒至熟  ，冬笋20克。