为了恢复体力和早日下奶 ，食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排豆浆等 ，产后加工也要精细一些 。头天
2.鸡汤 、食欲尚未恢复 ，安排
产后瘦肉、头天导致婴儿腹泻 。食样产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，保持充足奶量，以免进食过多脂肪 ，鸡血、除了三顿饭 ，汤面 、猪肝 、
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制。菠菜 、除了吃含钙、鱼 、可选用稀粥 、能使大便通畅 。馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次 。
3.不要忌食青菜和水果 。牛]奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡较好 。以防奶胀 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，排骨汤有利下奶，铁多的食物（如牛奶 、软饭为主 ，