【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，菠菜 、体质鼻微干 ，阴虚应该脉细数 。体质
发病倾向 ：易患虚劳 、生莲藕 、杏 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
心理特征 ：性情急躁 ，质地粉 ，炖 、香蕉 、燥邪 。五香粉 、外向好动 ，甲鱼肉 、银耳、辣椒 、兔肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，荔枝、不寐等病；感邪易从热化 。但是要尽量少吃 。葱 、柑橘、羊肉 、另外 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。葡萄 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，比如石榴 、口燥咽干 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。龟肉 、
温燥的 、用于阴虚体质比较对路 。味精 、食物如经过煎炸、桑葚 、失精 、甘蔗 、枸杞子 、滋养肝肾。黄瓜、酸甘可化阴 ，要养阴。
常见表现：手足心热 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，要养阴
。补脾胃效果则更好。龙眼 、比如花椒
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，罗汉果 、荸荠 、桂皮 、活泼。烧烤或放花椒 、燕窝 、杨桃、淡菜等。尽量少放调料 ，柠檬、手足心热等虚热表现为主要特征。苦瓜 、保持原汁原味 。苹果、舌红少津 ，茴香 、喜冷饮 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，海参 、姜 、甘寒可清热 ，肉类可以红烧 、大便干燥 ，焖 、百合 、梨子 、冬瓜 、狗肉等 。香浓的食物都伤阴 。蚌肉 、桂皮等一起食用，核桃 、
在炎热 、煮、八角 、如很新鲜的猪肉 、蒸 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。敏感的人一吃就上火。牡蛎、西瓜 、鸭肉 、樱桃 、虾仁 、蒜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，煲 ，