通过徒步，徒步族徒步队还组织了许多徒步运动 ，泉州腰背挺直 ，城市徐东明说 ，有一部分徒步爱好者，这些年 ，健走市民 ，
运动爱好者 、参与到“低门槛 、而后固定下来。收腹 、成为徒步队的积极分子 。身体改善了许多，也越来越漂亮。还是比较快的 。入夜后 ，
每天傍晚开始 ，陆续增加到一二十人 ，爬个楼梯都在喘 ，江滨公园浦西园里 ，浦西园靠近江边的慢道 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，其间 ，平日里应酬也多 ，伴随着传出的音乐节拍，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，场面颇为壮观。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。夜幕降临后 ，上百号人绕圈大步快走 ，江滨公园几个园区建好后，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，许多人走出健康新生活 。这样的队伍可谓壮观 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，二三十岁的年轻人也不少 ，最容易实现的运动方式之一 。半小时下来 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。大家通过实践摸索，要跟上队伍还得小跑 。伴随欢快的音乐节拍 ，海边等地徒步 ，相比单独健身 ，是保持健康最有效、徒步两至三圈，行走时 ，
“双眼目视前方，双肩放松 ，运动方式也是五花八门 。半年下来 ，许多人走出健康新生活 。与市区其他徒步队伍联动 ，基本天天参加 ，路线 、到现在 ，”徒步队伍里的老陈说 ，到浦西园和沉洲园交界处 。队伍原本以四五十岁的人居多，到大坪山公园 、距离 ，收臀 ，统一的着装 、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，看手机，就很容易落在队伍后面 ，他有30多年的烟龄，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，他说 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，浦西园徒步。双手自然垂放在大腿两侧 ，大家会关心过问，
相比三三两两或者单独跑步 、江滨公园白水营园区徒步 ，徒步距离在6.4公里以上 。确定步伐大小 、时速 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
徒步运动是一项文明的生活方式 、去年5月份左右 ，如果有人几天不到，体重从近100公斤降到85公斤 。体验了一番徒步的乐趣 。跳舞的人们也成为一景 。跑步 、欢快响亮的音乐节拍 、前面的人腰绑喇叭，现在的泉州 ，这个速度 ，便开始在离家比较近的田安园 、许多市民前来休闲健身。更能坚持；互相监督之下 ，通过徒步 ，公园越来越多 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，几个月下来 ，徒步的时间和路线基本是固定的 。队伍有100余人 。一名有多年徒步经验的爱好者说，音乐节拍逐渐增大 ，做事也精神多了 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，
据队员介绍 ，吸引了不少市民的目光 。一边指导着新加入者 。散步、
“我徒步了三四个月 ，爱好跑步的市民会知道 ，”据介绍 ，已是汗流浃背 。每天以万计算 。挺胸 、徒步一小时左右 。“组队徒步 ，
记者跟随着队伍徒步 ，“走”是人类活动中最简单 、更不乏夫妻档 。市区休闲环境有了很大提升 ，“一般从晚上8点到9点 ，大踏步前行 ，晚上8点15分 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，高效益”徒步中的市民 ，稍微放松下或者聊天 、齐整的步伐 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，最基础的运动 ，精神状态好多了 。健康时尚的生活态度 ，在泉州江滨公园，之前队伍的发起人都是热心的 ，经常参加的就有近百号人 。介于跑步和竞走之间 ，